Sobre o Programa
Programa Presencial de Desenvolvimento do Condicionamento Físico e Capacidade FuncionalEste programa tem como objetivo aprimorar as capacidades físicas e valências motoras do indivíduo, com foco na eficiência do sistema cardiorrespiratório e neuromuscular. Através de uma abordagem integrada que envolve treinos aeróbicos, anaeróbicos e de resistência central, o plano promove adaptações fisiológicas que elevam o teto de performance e a saúde geral do aluno.
Estrutura do serviço: Avaliação inicial da capacidade aeróbica e dos níveis de resistência atuais; Sessões presenciais com controle de zonas de intensidade e frequência cardíaca; Prescrição baseada em métodos intervalados, contínuos e circuitos funcionais; Monitoramento constante da progressão de volume e recuperação pós-esforço.